Surmonter la dépendance ou l’alcoolisme est une phase tellement difficile pour certains, en particulier pour ceux qui se trouvent derrière les barreaux pour quelque chose qu’ils ont fait en raison de leur consommation excessive d’alcool. Il y a une solution à ce problème. Si vous êtes un alcoolique, vous pouvez faire certaines choses pour survivre dans une prison ou une prison. Prenez note cependant que certaines méthodes fonctionnent mieux avec différents types de personnes.
Le succès de la réadaptation devrait toujours commencer par l’éducation. Il serait utile qu’une personne incarcérée participe à des programmes d’éducation ou de formation professionnelle. Non seulement il apprendra quelque chose de nouveau, mais en même temps, il sera également productif. Grâce à ses compétences nouvellement acquises, il prendra confiance en lui-même et pourra exceller dans l’industrie où il travaillera éventuellement à sa libération.
Peu importe son éducation ou sa formation, il le préparera au monde extérieur. Il apprendra également à se contrôler et à canaliser ses énergies vers des efforts plus productifs. Lorsque quelqu’un est enfermé après avoir commis une infraction, il a tendance à devenir plus défensif, rebelle et lucide, car il a l’impression que tout le monde est contre lui. Avec l’amélioration de la productivité, ses états mental et émotionnel sont également améliorés.
L’alcool n’étant pas autorisé en prison, le peu de temps qu’il passe derrière les barreaux devrait lui permettre de se désintoxiquer. Pour ceux qui ont une dépendance extrême à l’alcool et même aux drogues, certaines institutions ont des programmes de désintoxication et de réadaptation. Celles-ci commencent généralement par une évaluation clinique indiquant si le détenu présente des symptômes psychiatriques, tels que pensées suicidaires, dépression, anxiété ou psychose. Grâce à cette évaluation, le clinicien saura si le détenu devrait suivre un counseling individuel, une thérapie de groupe, un programme de récupération en 12 étapes ou quelque chose de similaire. Les détenus présentant des problèmes médicaux et psychiatriques compliqués sont étroitement surveillés et informés de leurs options en matière de méthodes de réadaptation.
Si vous êtes un délinquant primaire, il est important que vous reconnaissiez la nécessité de changer. Remettez votre vie sur les rails et demandez autour de vous si quelqu’un pourrait vous recommander un bon conseiller. Si vous avez enfreint la loi alors que vous étiez sous l’influence de l’alcool, vous pouvez demander à votre avocat si vous pouvez vous qualifier pour un programme de peine alternatif plutôt que d’aller en prison.
Les juges des États-Unis ont le pouvoir de vous condamner à une peine de désintoxication ou de rester en prison. Ils savent que l’alcoolisme est une maladie et ils peuvent aussi considérer que vous n’êtes peut-être pas tout à fait au courant de ce que vous avez fait en enfreignant la loi. En acceptant de rester dans un centre de réadaptation plutôt qu’en prison, vous finissez votre peine de 30 jours à un an. Vous aurez également la possibilité d’obtenir de l’aide du monde extérieur pour vous aider à vaincre votre alcoolisme.
Pour éviter l’alcoolisme derrière les barreaux, vous pouvez également demander à un ami, à un membre de votre famille ou à un agent de vous aider à faire venir des Alcooliques anonymes en prison ou en prison. La mise à disposition de conseillers et d’un groupe de soutien est essentielle à la réadaptation d’un toxicomane ou d’un alcoolique.
Ce serait également une bonne idée si les détenus alcooliques et les membres des AA écriront des lettres les uns aux autres. Cela va être une bonne plate-forme pour la communication et pour combler le fossé entre les différents membres de la société. Il est important de rester sobre après avoir traversé l’alcoolisme. Découvrez les groupes de soutien qui aident les gens à se libérer de leur dépendance. Demandez à quelqu’un de vous aider à préparer une liste exhaustive de groupes de soutien du réseau pouvant vous aider à récupérer des alcooliques.
Vous devriez essayer d’être aussi occupé que possible. Un autre moyen de survivre en prison comme alcoolique consiste à faire du sport, à s’entraîner ou à apprendre un nouveau passe-temps. L’exercice est une excellente activité qui détourne votre attention de vos envies d’alcool et vous rend en même temps en bonne santé. Vous pouvez faire vos exercices d’aérobic, votre entraînement en résistance et vos étirements sur le terrain de la prison. En faisant de l’exercice régulièrement, en soulevant des poids, en pratiquant un sport comme le basket-ball ou en faisant quelque chose de nouveau, vous finissez par apprécier et oublier vos problèmes à l’intérieur de la prison.
C’est en fait un excellent moyen de surmonter l’alcoolisme et de lutter contre le stress. Au lieu de rester dans votre cellule de prison toute la journée et de vous perdre dans l’idée de vouloir boire un verre, participez à des activités positives, stimulantes et sociales qui peuvent vous distraire de votre situation.
Vous pouvez également demander à des personnes comme votre famille ou vos amis de vous apporter des livres en prison, de vous distraire ou de vous inciter à mieux faire pour vaincre votre état d’alcoolisme. La lecture habilite une personne. En acquérant de nouvelles connaissances, vous pourrez facilement faire face à votre situation et vous pourrez utiliser ces nouvelles connaissances une fois que vous aurez gagné votre liberté.
Il serait également agréable de se faire de nouveaux amis en prison, à qui parler chaque fois que vous ressentez le besoin de boire un verre. Faites quelques rencontres pour ne pas passer le plus clair de votre temps seul. Vos compagnons de prison peuvent vous aider à vous remonter le moral et à vous encourager.
De plus, faites un bilan et demandez à votre médecin quelles sont les meilleures façons pour vous de ne pas souffrir de symptômes de sevrage ni de fringales. Pensez à de bons souvenirs et utilisez-les pour vous inspirer. Évitez de penser que vous devez être rempli d’alcool pour vous sentir à l’aise ou en bonne santé. Mangez des aliments sains et nutritifs. Étant donné que la plupart des aliments en prison sont riches en calories, améliorez votre alimentation en vous procurant des produits de consommation riches en vitamines et en minéraux. Remplacez votre repas au moins deux fois par semaine avec ces meilleures alternatives.
Reposez-vous suffisamment et évitez de fumer car la cigarette vous donne envie de boire. Restez hydraté et buvez beaucoup d’eau. Enfin, priez ou méditez. Reste positif. Savoir que vous voulez avoir une vie propre et paisible est déjà un bon signe de votre survie derrière les barreaux.
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