Ainsi, après avoir commis un crime mineur, vous vous êtes retrouvé en centrale. Vous avez de la chance car votre peine n’est que de deux mois par rapport à d’autres qui doivent rester en centrale pendant des décennies. Néanmoins, la vie en centrale n’est pas facile. Vous devrez faire face à des personnes qui ont commis un meurtre, un viol et bien d’autres. Alors, comment survivez-vous à la vie derrière les murs d’une centrale et gardez-vous la santé mentale?
Rester en centrale peut être difficile et vous déprimer. Ce n’est pas une raison suffisante pour vous de ne pas essayer, cependant. Comme ce qui vous arrive le plus souvent, être en centrale n’est qu’une étape; c’est une épreuve et il y aura toujours un moyen de surmonter cela. Voici comment survivre 2 mois (60 jours) en centrale:
1) Gardez un profil bas.
Vous ne voulez pas devenir une cible facile pour les habitants de la centrale. Ainsi, maintenir un profil bas vous éviterait des ennuis. Faites de votre mieux pour ne pas vous faire remarquer et ne vous mêlez pas. Tout type de comportement peut attirer l’attention des gens et avoir ce genre de position peut vous mettre en danger, car vous serez sujet à des insultes ou à des attaques de la part d’autres centraleniers.
Aussi, essayez autant que possible de cacher vos émotions. En effet, le fait de montrer des émotions peut être perçu comme un signe de faiblesse de la culture carcérale. Si vous êtes perçu comme faible, vous pouvez devenir un jouet pour des centraleniers ennuyés, et vous ne voulez pas que cela se produise. Faites de votre mieux pour rester en dehors des groupes. Les gangs en centrale sont sujets aux combats et aux émeutes. Ne vous fiez pas à l’idée que des groupes en centrale vous protègent.
Garder un profil bas peut également signifier que vous devez limiter au minimum le nombre de vos “amis”. En centrale, vous souhaitez vivement faire vos preuves et créer votre propre “groupe de soutien”. Cela vous aiderait à survivre en centrale, mais vous pourriez également attirer des ennemis. Il vaut parfois mieux être seul que d’avoir une vie compliquée en centrale.
2) Obtenez un soutien émotionnel.
Peu importe la gravité de vos problèmes, votre famille sera toujours à vos côtés. Ils sont votre principale source de soutien et de soins. En outre, ils sont les seules personnes qui pourraient vous aider à garder votre santé mentale en centrale. Si vous êtes seul, faites de votre mieux pour rester en contact avec quelqu’un que vous aimez dans le monde extérieur.
Cela vous aiderait à rester et à rester motivé pour sortir de centrale. Savoir que quelqu’un s’en soucie renforcera votre volonté de survivre dans la vie en dehors de la société. Votre famille et vos proches peuvent également vous fournir les choses dont vous avez besoin en centrale. Évidemment, faites preuve de pudeur, car d’autres centraleniers risquent de vous envier et de vous attaquer pour obtenir vos provisions. N’oubliez pas que vous ne connaissez pas les personnes qui vous entourent.
Bien que vous ne puissiez pas utiliser un téléphone souvent en centrale, il existe d’autres moyens de communiquer avec votre famille. Écrivez-leur des lettres tous les jours, si nécessaire. Tenez un journal dans votre cellule afin de pouvoir enregistrer ce que vous vivez et faciliter le suivi en retrouvant votre famille. Dites à votre famille à quel point ils vous manquent et qu’il serait utile de les voir souvent. Vous pouvez également obtenir un soutien émotionnel des personnes dans l’établissement de correction. Vous pouvez parler au pasteur résident ou au conseiller si vous avez besoin d’aide. À tout le moins, vous pouvez parler à un autre centralenier, à condition que vous fassiez beaucoup confiance à cette personne.
Si cela n’est pas possible, il est préférable de mettre les choses par écrit. Tenez un journal et faites la chronique de tout ce qui vous arrive en centrale. Répandez votre coeur dans ce journal les mauvais jours, lorsque vous vous sentez en colère, frustré ou déçu. Vous pouvez l’utiliser pour évacuer vos émotions lorsque vous n’avez personne à qui parler.
3) Ne faites jamais confiance à quelqu’un complètement.
N’oubliez pas que les gens autour de vous ont des antécédents criminels. Il est donc raisonnable de ne confier votre confiance à personne. Ce n’est pas un jugement, mais bien sûr, vous voulez rester en sécurité dans une vie d’isolement. Ne traitez aucun acte de gentillesse comme un geste de bonne volonté, car ils pourraient l’utiliser contre vous lorsque le besoin s’en fait sentir.
Même les officiers en centrale ne font pas confiance, car ils n’ont pas tous de bonnes intentions. Pensez toujours: «qu’est-ce que cela leur rapporte?» S’ils vous offrent une faveur ou un acte de gentillesse. Faire confiance à quiconque en centrale peut vous mettre en danger et votre confiance en quelqu’un peut être emmenée faire un tour. Bien sûr, ne devenez pas trop têtu, car cela pourrait également être utilisé contre vous. Faites simplement confiance à votre instinct et, si vous vous sentez en danger, trouvez le moyen de rester en dehors de cela.
Garde tes secrets pour toi. Autant que possible, éloignez-vous des chefs de gangs en centrale. Cela ne signifie pas que vous devez faire preuve de jugement; certains d’entre eux peuvent en fait être de bonnes personnes, mais entrer en contact avec ces «chefs» pourrait vous causer des ennuis. Les combats dans les centrales sont fréquents et si les ennemis voient que vous vous rangez aux côtés d’un certain groupe, ils pourraient également se battre avec vous.
4) S’efforcer d’être en bonne santé.
Cela va avec tout ce qui vous concerne – esprit, corps et esprit. Les activités en centrale peuvent être épuisantes, mais avec un exercice constant et des travaux physiques fréquents, votre corps pourrait s’adapter aux tâches du centre de correction. Vous pouvez également garder un esprit sain en lisant souvent. Cela aiguise l’esprit et vous distrait pour que vous ne vous sentiez pas dérangé par votre cas. S’il existe des jeux de société auxquels vous pouvez jouer, vous pouvez inviter un détenu de confiance à jouer aux échecs avec vous. En matière de nourriture saine, vous pouvez vous détendre en pensant que la nourriture en centrale est meilleure qu’avant. Enfin, gardez une perspective saine dans la vie. La centrale n’est pas votre destination finale. Il y aura toujours de l’espoir pour votre libération.
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